得瑟一下：誰家的孩子和大叔PK一下， 給一個月的時間訓練

來源: 於 2024-05-20 16:13:02 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

NAVA SEAL BURPEE, 連續 100 repeats,俺的daily額定項目之一, yonung man也可以練成.

比正常 Burpee省略最後一跳要簡單些, 主要是耐力。

這個是正常BURPEE， 喜歡他的英國口音。 I mean it.