還不如報BMI血壓血糖，百米速度（如果還能跑的話），一分鍾俯臥撐，仰臥起坐來的更直接。

 祝紫檀姐妹兄弟們身體健康，萬事順遂。

所有跟帖： 

• 同意這個 -七月徐風- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 07:44:05

• 運動我還行，不過我本來在大學就還可以。血壓就要繳槍了 -Amita- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 07:44:39

• Burpee jump 比較好，全身都動到 -trivial- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 07:45:33

• 大概意思差不多。其實年紀大了，mobility更重要。就是炫起來沒那麽驚豔。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 07:50:10

• burpee jump，第一次聽到，謝謝 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 08:07:07