我20多歲的配速是7min/mile，如果超過3邁後就要慢了。高中我運動會跑3千，

但不太記得時間了，除了校隊的就沒幾個人跑，總能得獎

所有跟帖： 

• 3 miles快5公裏了，會很累 -聞風- ♂ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 12:13:02

• 耐力算是我的強項，那會兒還沒和娃爸結婚，娃爸係裏的 -tidytiger- ♀ (293 bytes) () 10/05/2023 postreply 12:53:25

• 這個很勵誌，等會兒娃回來我跟她說 -聞風- ♂ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 13:02:45

• BTW,我那成績是平地，不是坡路。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 12:56:41