現在的人，經常吃的東西裏都有鹽分，不存在不足的問題，把口味培養得習慣吃淡（不是無鹽）就可以了，也不是要那麽精確。但是

現在的人，經常吃的東西裏都有鹽分，不存在不足的問題，把口味培養得習慣吃淡（不是無鹽）就可以了，也不是要那麽精確。但是

 

店家賣的製成食品都嚴重超鹽，很容易達到人正常需要的兩三倍以上。

 

比如:

 

正常人需要鹽分大概每天一克。

超市麵包100克含一克

PIZZA HUT中號PIZZA切八片，每片的鹽分600到800毫克不等。

 

這是麥當勞各種食物的鹽分（毫克）:

Hamburger 520

Cheeseburger 750

Double Cheeseburger 1150

McDouble 920

Quarter Pounder® with Cheese 1190

Double Quarter Pounder® with Cheese 1380

Big Mac® 1040

Big N’ Tasty® 960

Angus Bacon & Cheese 2070

Angus Deluxe 1700

Angus Mushroom & Swiss 1170

所有跟帖： 

• 看你這麽說，其實最大的問題是吃外麵做的食物。我也盡力攛掇小孩出去後多多自己做飯 -數與形- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:50:06

• 你要是把這些數字一看外麵的東西簡直不能吃了。出門旅行沒辦法。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:07:18

• 所以我不愛旅遊。外麵的東西偶爾吃一次兩次還行，連著吃幾天太難受了 -數與形- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:14:37