鹽吃多不好，但少了也不一定好。我三四十歲那些年吃鹽少，血壓越來越低，

後來跟家人一起吃同樣食物，血壓才恢複到105/65

我父母弟弟年齡大後都有高血壓。

所有跟帖： 

• 現在的人，經常吃的東西裏都有鹽分，不存在不足的問題，把口味培養得習慣吃淡（不是無鹽）就可以了，也不是要那麽精確。但是 -borisg- ♂ (1907 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:35:47

• 看你這麽說，其實最大的問題是吃外麵做的食物。我也盡力攛掇小孩出去後多多自己做飯 -數與形- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:50:06

• 你要是把這些數字一看外麵的東西簡直不能吃了。出門旅行沒辦法。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:07:18

• 所以我不愛旅遊。外麵的東西偶爾吃一次兩次還行，連著吃幾天太難受了 -數與形- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:14:37