遊泳教練在期間會安排做俯臥撐、以及類似仰臥起坐的動作，另外每周六參加swim meet（比賽），我覺得有幫助

來源: bayuquan 於 2023-06-20 10:38:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (120 bytes)
本文內容已被 [ bayuquan ] 在 2023-06-20 10:40:03 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我注意觀察過，她在遊泳池裏運動時，背很直的，遊泳屬於對稱運動，可以鍛煉背部

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