買兩個五磅十磅的啞鈴，在家自己練練就行了。

來源: Francine 於 2023-06-19 19:14:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 555，老了真沒勁 由 LVHawaii 於 2023-06-19 19:09:27

所有跟帖： 

• 我有二個二磅的，二個四磅的，太重舉不動 -LVHawaii- ♀ 給 LVHawaii 發送悄悄話 LVHawaii 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:17:00

• 就從兩磅四磅開始練，會有效果的。你去YouTube搜一下， -Francine- ♀ 給 Francine 發送悄悄話 Francine 的博客首頁 (84 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:20:11

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