兒子老抱怨睡覺睡不好。他過敏非常厲害，也更加重這個問題。

睡覺這個事情可能與遺傳有很大關係，從我記事時他爺爺就說失眠很折磨他，我和兄弟姐妹也都有此問題。我剛考取大學時好像因為＂興奮＂， 再有後來上的大學＂不理想＂（分高但因自估太低上了個普通大學），也有一段時間睡眠很差。但後來好像生活十分輕鬆時，這個問題幾乎不存在。

現在我也對他的睡眠問題無計可施，我自己現在失眠也蠻厲害的。對於過敏的問題聽說打一種針可能有效，正在約醫生看。這種針給打的話，得打好幾年。

所有跟帖： 

• Melatonin 試過嗎？可以看看sleep clinic, 有的人是消化呼吸係統有點毛病，有的是anxiety，有的 -無言無語無聲- ♀ (90 bytes) () 06/19/2023 postreply 10:50:55

• 試過那個， -el98012- ♂ (33 bytes) () 06/19/2023 postreply 10:54:28

• 過敏不是小問題，要重視。 -追求平凡- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 10:54:59

• 知道好幾個成人有此問題，但除掉帶口罩有時有點用，也是無解 -el98012- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:03:52

• 青春期很多睡眠不好的，出去多運動，累死累活 -tax2- ♀ (60 bytes) () 06/19/2023 postreply 10:55:06

• 遊泳 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 10:59:21

• 好，可以試試。 小時候經常帶他去遊泳，那時他還沒有過敏問題 -el98012- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:08:32

• s -mm6799- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:06:01

• 這些他不會聽我的:-) -el98012- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:32:10

• 神經敏感型，遺傳，但長期調理會有幫助。我媽失眠嚴重，痛苦極了。我和我弟也是很小時候開始有這問題， -數與形- ♀ (334 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:26:54

• 是的，也盡量提醒他和我自己， -el98012- ♂ (57 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:31:29

• 特別理解，祝好！ -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:45:43

• 試試冥想 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:31:40

• 過敏針開始了就要按照schedule進行，miss了劑量還得退回之前重新調整，確實很麻煩要好幾年；據說現在有intensive的 -rainytownaz- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:47:00