讚體能超強大美女！羨慕腿腳好，我今年莫名右大腿走路或站立超1小時就疼，一休息就好，也查不出原因。

所有跟帖： 

• 補鈣。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:49:01

• 女性的話，年齡45以後可能是肌肉流失。需要鍛煉才能勉強保持。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:52:57

• 我已經肌肉流失了很多。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 13:01:05

• 力量訓練趕緊做起來。一點不晚的。一周一兩次都比不做強。肌肉就是不用則退， -gossipgirl8- ♀ (58 bytes) () 05/27/2023 postreply 13:04:41

• 謝謝。我的問題是沒有持久性。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 13:28:12