一般大雇主都有employee assistance program, 一年有十次或若幹次免費心理谘詢。保密的 家屬也可以看。另外自己的醫療保險一般有mental health coverage包括心理治療 跟負責心理治療的公司聯係 或上網查附近的心理谘詢師電話 逐個打電話看誰有空 看誰有opening也治療這種情況。一般隻需要每次付自付額$15左右 一年可以無限製看或者限製次數。父母和孩子都需要看心理治療師 therapist。孩子如果確診depression 還需要看psychiatrist。同時也看心理治療師。如果psychiatrist覺得需要吃藥 那就應該吃藥 還有多鍛煉也會對expression有幫助
治療中也看看是否適合自己 覺得不合適就換一個