主因是青春期激素導致生物鍾的變化，使得體內自然催眠的激素在半夜以後才到高峰。次因也是小孩缺乏discipline。

來源: windyLL 於 2023-02-06 20:04:12 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (121 bytes)

那些運動員早上需要5點半起床全副精力的去訓練的，晚上就會強製自己按時睡覺了。

所有跟帖： 

• 培養紀律太難，有時借點外力也行 -summercamp- ♀ 給 summercamp 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:17:42

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