其實很多高中生都有睡眠問題，晚上睡不著，早起起不來，很多同學吃褪黑素幫助睡眠。

現在流行的是Calm

所有跟帖： 

• 這個有助睡眠？ -zeno- ♀ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 19:59:26

• 緩解緊張，也有助睡眠 -summercamp- ♀ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:01:26

• 主因是青春期激素導致生物鍾的變化，使得體內自然催眠的激素在半夜以後才到高峰。次因也是小孩缺乏discipline。 -windyLL- ♀ (121 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:04:12

• 培養紀律太難，有時借點外力也行 -summercamp- ♀ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:17:42

• 裏麵也有褪黑素！ -Xitong999- ♀ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:04:00

• 謝謝 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:08:38

• 客氣，我家娃喝這個，她說管用 也許是心理作用 -summercamp- ♀ (167 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:13:16

• 多運動有助睡眠 -成功的燕子- ♀ (39 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:55:31

• 小小年紀就靠吃藥睡覺，為什麽不能保持早睡早起的作息習慣？ -gpu- ♂ (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 22:44:35