看了骨科醫生

來源: 落花飄零於 2022-11-04 08:21:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

自從大鐵鎖骨骨折後，每隔幾周要去看骨科醫生複查鎖骨的片子。之前骨科醫生都說不能提超過5磅的重量，但是我教練說，那個大概是給從來不鍛煉的大爺大媽的，LOL。

最近這個月開始跟教練做一些恢複性的訓練，恢複一周三次力量訓練，核心，上肢，下肢，然後每天自己早上做一些，然後出去快走。

每天吃vit D。

今天骨科醫生說都愈合了，做體檢也沒有發現有什麽異常，說我不用再回去看他了。又可以開始遊泳了。

走去辦公室的路上，看到日出，還有停車場的紅葉，感覺真好。