跑者分享：我的2024跑步總結 （2025年1月）

還是決定年終總結一下，盡自己的最大努力做到有始有終。

1. 年跑量2014英裏，完成跑量上2000的年初目標。

2.今年的跑步自己比較滿意。上半年有一點小傷痛，但總體上沒有太大影響跑步。沒有特意跑什麽訓練計劃，但是感覺到自己還是在穩定進步。

3.火雞跑10k突破38分大關。

4.回國探親和出差旅行中也基本上堅持了跑步。

5.下半年增加了每周一到兩次的自重力量訓練，主要是核心與上肢，希望以後能堅持下來。

展望2025年，希望維持年跑量，完成2個或以上的全馬訓練計劃，參加1個全馬比賽。

2024年底匆忙回國，深感人生之無奈與艱難。世上身不由己的事情太多，作為一個個體，堅持健身與跑步，或許是自己能夠掌控的不多的事情之一。2025希望你我都不負光陰，讓生活充滿陽光。

 

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