你說得很對！

我每天都在實踐著，去挑戰客戶的認知。當然，前提是他/她允許我。

不是說，所有的認知都是好的，或不好的。但如果它給我們帶來了困擾，或是不安，或是焦慮，或是恐懼，或是憤怒，或是負疚，等等，這就是我們該反思或挑戰它的時候。一個人很難完成這個任務，但和心理醫生一起，是可能實現的。