不用那麽嚴格，晚飯以後不要再吃東西，早上盡量晚一點吃，其實還是心理上的，心理上可以承受饑餓感，生理上就好克服了。

來源: Jessy99 於 2021-12-19 11:06:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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