被你的文字打動了。能具體說一下“3個月的強化鍛煉”嗎？

來源: renwukeren 於 2021-08-19 15:31:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 詭異的魔域 – 智利百內國家公園 由 南半球 於 2021-08-19 14:11:56

所有跟帖： 

• 每天5公裏快速徒步，每周1次15-20公裏山野徒步。 -南半球- ♂ 給 南半球 發送悄悄話 南半球 的博客首頁 (0 bytes) () 08/19/2021 postreply 15:40:06

• 每周一次的山野徒步相當厲害！15-20KM是負重徒步嗎？ -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 08/19/2021 postreply 19:48:42

• 負重膝關節不行了，背個小隨身包吧。 -南半球- ♂ 給 南半球 發送悄悄話 南半球 的博客首頁 (0 bytes) () 08/19/2021 postreply 20:23:53

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