這次連續兩天徒步二十幾公裏，除了肌肉有點酸，膝蓋一點問題也沒有

記得12年前在加拿大徒步11公裏看lake O'Hara, 走得急，側身走上坡，沒有登山杖幫助。後來膝蓋一側有痛，半年才好。

所有跟帖： 

• 好厲害，我從fitz Roy 下山路上膝蓋有痛，第二天早上所幸好了 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 12/18/2018 postreply 19:07:41

• 你用登山杖了嗎？下山時撐一下，大大減輕腿的壓力。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 12/18/2018 postreply 19:51:54

• 用了的。第一次用可能差點兒火候。不過俺們運氣還是挺好，該看的都看到了：） -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 05:23:36