3-3+級，15miles, 我落水3次。之前在我上班的大學上過kayaking課，但是因為學不會Eskimo Roll, 我用的sit-on Kayak, 第一次落水非常恐怖，因為白浪劈頭蓋臉從四麵八方打來，浮起就被打下去。腳底下都是巨石，很容易被pin在下麵，必須麵朝天雙腳浮起自救。好不容易抓到kayak, 我兒子從後麵趕到幫我把船翻過來穩住，在翻滾的浪中我卻怎麽也跳不上去，不多會就筋疲力盡。好不容易把我拉到近岸，上了船，還沒有透口氣，50米外下一個激流又在眼前，必須咬著牙極快穩定自己情緒和信心，否則沒有兩下肯定翻船。
經驗：1風平浪靜的練習基本沒用。2非常容易筋疲力盡。3水比山可怕很多。那次因為前一禮拜雷陣雨不斷，即使沒有激流水速也非常快，使我一麵想起古詩"輕舟已過萬重山“，一麵由於極其荒野又接近黃昏，想起電影“ Deliverance"的恐怖.
從那次後我先生禁止我們再去3級white water, 除非我通過那個Eskimo Roll.
又：很多年前夏天在Grand Teton的一個湖裏，兒子和他爸跳水遊泳，沒有多久兒子因為體積小，凍的直打哆嗦，幾乎失去遊泳的能力，被他爸拉回來的。
