近來看到很多關於hiking 的帖，感覺這項運動越來越受到我們中國人的喜愛。2006年以來我開始參加hiking／hiking club的活動，從此成為我的一個最愛。這裏談一下我的基本的hiking/hiking boots 經驗。
hiking 一般分dayhike 和backpacking. 顧名思義，day hike 是一天來回的活動，一般來說，15 miles 以下的計劃都在day hike 的範圍之內，carry 的重量在15lb 以下（vary depending on training or not)。Backpacking 就是需要野外過夜的那種，必須要有專門的背包(backpack) carry一定的基本裝備, 會在25-45lb 之間（depending on the number of the nights out and other personal necessities)。
其中最重要之一的裝備是hiking boots. 好的boots會保護您的雙腳，減少起泡的機會，保護您的ankles. 特別是在走高低不平的或長距離的下山路，對於您的hiking 持久性起決定作用。
Hiking boots 分很多種：trail shoes (for running/speed training purpose on trails), day hiking shoes (通常保護性／持久性較差）， backpacking boots (推薦）and mountaineering boots（登山鞋 （雪地專用, 一般與crampon配合用).
強烈推薦高幫 backpacking boots (ankle boots). 高幫的作用在於保護您的ankle, 最好是防水的真皮表麵（leather upper), 質量好且硬的sole（保護您的腳板）。
一般好的backpacking boots 在$150-$300 之間，如果隻是一般的休閑類的hike, 功能至少可以保持10年以上。我在2009年從REI買的大約$200多的LOWA Renegade, 至今work well. 它在7年的使用已經在1600miles 以上。
一定要到店裏去試，推薦REI, 那裏的店員會幫您選擇一雙適合您的腳的boots. 買回後在hiking 之前一定要穿一兩天（break in). In fact 我強烈推薦所有的hiking/outdoor gears 從REI 買。（將來有興致的話會專門寫一篇REI的文章）
最後講一下襪子。絕對不要穿棉襪。買merino wool 襪子，透氣易幹不易起泡。最好裏麵穿一雙薄的尼龍絲襪，我一般穿我們中國人喜歡的夏天穿的那種肉色絲襪，用來保持腳的幹爽。
祝您有一個愉快的hike! 謝謝您的閱讀.
上麵玉淵潭八一湖的關於hiking boots 太大太小的問題提醒了我關於買鞋的時間，最好在下午或晚上雙腳比較擴張的時候買，試的時候要穿上hiking socks, 感覺要snug, 不緊不鬆。如果買的太大，時間長了容易起泡，如果太小，腳拇指會起淤血。下山時應該重新把鞋帶係緊一點，以減少大拇指的衝擊，avoid toes getting bruised.
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