鼓掌鼓勵！這種hiking會上癮的，你會越來越厲害的。

來源: kozy 於 2015-09-24 15:10:16 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (422 bytes)
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兩個小建議，第一，如果膝蓋不好，一定要買副trekking pole，真的對膝蓋幫助很大，尤其是Alps裏上下坡度大的trail。歐洲山裏小鎮賣的pole比美國便宜不知多少，質量還好。推薦在歐洲買。第二，路上帶吃的最有用的是trail mix，可以自己做，把自己喜歡的nuts加上些喜歡的幹果。如果要新鮮水果的話，蘋果最有效。

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• 多謝！ -陳默- ♀ 給 陳默 發送悄悄話 陳默 的博客首頁 (719 bytes) () 09/24/2015 postreply 16:58:19

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