最實際的訓練就是負重走幾小時，然後做瑜伽恢複。

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• 謝謝，瑜伽一直是我想做但是還沒安排過來去學的東西。 -胡桃架子-- ♀ (36 bytes) () 07/14/2015 postreply 19:56:20