這個需小心,我的經驗,防寒每春月,隻坐瑜伽球,行站臀腿力,彎腰倍溫柔。
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• 略解,防腰以下整日寒涼,瑜伽球代椅,久坐可以鍛煉腰肌,站立行走要收臀展胸如鶴,彎腰要體會腰力如何發,覺得別扭,就不能 -dhyang_wxc- ♂ (123 bytes) () 07/16/2023 postreply 07:08:53
• 多謝道還兄關心,並賜良方。誠如兄言,此病痛伴吾已久,不時複發,四處求醫,無法根治。惟起居注意,加強鍛煉,慎接冷暖也。多謝 -山水蒼茫- ♂ (0 bytes) () 07/16/2023 postreply 08:44:32
• 《五律·答道還兄》彎腰倍溫柔,舉步慎籌謀。 心已為形役,身猶望自由。 己慚常諾諾,人笑太悠悠。 幸未妨吟詠,且從禪坐修。 -山水蒼茫- ♂ (201 bytes) () 07/16/2023 postreply 08:52:23
• 兩位情誼重。道還先生大好心得分享,深以為然。另外,注意食補培元固本,合適的鍛煉對腰有好處。-:) -有言- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 07:09:23
• 多謝有言兄關心,謹記所囑。揖謝,問好! -山水蒼茫- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 08:32:41
• 山水先生太客氣了。祝安康!-:) -有言- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 16:41:42
• 有言兄好。是,食補很重要,喝湯喝湯。:) -dhyang_wxc- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 19:18:31