請將健康進行到底，隻有健康最重要！

健康對年輕人很重要，對中高年人來說更重要。今天分享一組體操的圖片，簡單易行，風雨無阻，貴在堅持。注意點，仿照圖片中的動作時一定要做到家，不能擺姿勢。也就是如果你把每一個姿勢坐到極限，同時調整呼吸，就能達到經脈血液流通，肺部新陳代謝；不但伸展了您的筋骨和腰身，還可以矯正您的身姿，變得矯健美麗（那樣，即使您是老伯虎，也許能遇見一位秋香對您笑三笑；哪怕就是老太婆，隻要不回頭，小夥子們也會在後麵追你半裏路）。如果您是高齡者，也可以坐在椅子上進行有效的鍛煉。喜樂平安的基礎是健康，老夫妻，小兩口，一起來伸伸臂，踢踢腿，彎彎腰吧。隻願天下有能人都健康！（以下全部來自網上） （原想提供體操的影像資料，NHK的專利，鏈接不可） 第一張圖片的鏈接：https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ 第二張圖片的鏈接：https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg

所有跟帖： 

• 敬送“老”前輩和朋友們，不好意思了。因為我即沒有好茶和香茶，也沒有上坐。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 22:04:42

• 謝謝前輩叮囑，以後我謹小慎微吧，本來我就膽小怕事的。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:23:44

• 去youtube 上找了，看到了兩集，舒展清爽，有種別樣的美感…… -簡丹兒- ♀ (57 bytes) () 05/15/2022 postreply 04:23:53

• 好高興，好開心，大家一起來健還要美！ -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:24:56

• 好動聽的《紅蜻蜓》！想起《晚霞中的紅蜻蜓》 -snowandlotus- ♀ (749 bytes) () 05/15/2022 postreply 04:31:38

• 謝謝你的延長線--新的鏈接，我去躲進小樓欣賞，管它世上幾千年。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:27:26

• 我早就從廣播體操第六套摸索出一套適合自己的改造版 -莊文雅- ♂ (318 bytes) () 05/15/2022 postreply 06:05:28

• 求分享，求圍觀：） -snowandlotus- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 08:58:11

• 分享沒問題，……確定要圍觀嗎？ -莊文雅- ♂ (195 bytes) () 05/15/2022 postreply 14:24:06

• 要！趕緊曬一曬，不然我的醜不久白獻了嗎！翹首以待，等待您的美和雅！ -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:29:16