恭喜,拜服. 但是還是請您慎重.

來源: Skybourn 於 2021-10-11 07:01:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (417 bytes)
回答: 歲月不敗跑者~~完成了我的人生首馬 由 .川曄 於 2021-10-10 08:42:24

跑全馬之前需要有一個嚴格的訓練計劃, 最少要跑2個半馬和一個35公裏9(注意這裏是最少), 否則您就是用自己生命開玩笑, 馬拉鬆即使現在有很多人在跑, 它本質上還是一種極限運動, 如果超過了你在訓練中的最高心率, 您還在堅持. 各種嚴重意外都可以發生. 跑全馬有意義, 但是無傷跑更有意義.

 

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