靜坐的時候注意力高度集中,我是努力放空自己,希望讓自己處於無念的狀態,當然,這也有可能是你所說的另一種“注意力高度集中”。其實最近我的思緒比較紛雜,不太能靜下來,被外物所絆,所以希望新的一年能有提高
謝謝分享,無夢睡眠很有啟發,那有夢睡眠有什麽啟示?
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