由花菜妹妹的《修行試驗》想起 – 冥想可以替代呼吸

來源: 老鍵於 2020-11-11 03:28:00 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (2365 bytes)

多年前在一個老樓上班，我的樓層在25 樓。樓內的電梯係統老舊，效率低下，經常故障，早高峰時，底樓大堂裏經常排起長隊候電梯。

一日因有一個重要早會要參加，眼看排隊等下去可能要遲到，當機立斷改走防火樓梯，氣喘籲籲爬了十五樓再轉進電梯間等，空蕩蕩沒人排隊，趕上了會議。此後我想，何不今後就走樓梯，即可鍛煉身體又比較綠色。馬上行動，逐漸增加爬的樓層，一個多星期後就直接上25樓了，沒用多久，前麵五六層都可以一步兩梯階地跑，還背著電腦背包，雜七雜八也有幾公斤重吧，最後八九層才腳步沉重呼吸急促起來，身子也開始出汗。

這樣鍛煉是鍛煉了，但相當無趣，防火樓梯一樓兩圈卷縮在很小的筒狀空間裏，四周牆壁刷的煞白，燈光也是明亮的白色，除了樓梯的金屬扶手是黑色，就沒有其他顏色了。即使帶著耳機放音樂，也漸漸生厭，25 樓前快後慢，得七八分鍾，一旦生厭，感覺漫長無比。堅持還是放棄？

某天上班，一路上在想一個工作中的難題，爬樓梯時也在繼續專心地想，不知不覺就到了25 樓。唉，這下啟發了自己，以後爬樓梯時就經常找些問題來想，可以是工作中的，也可以是生活中的，更可以是些比較抽象的，比如某本書裏的某個道理，沒有定規，但一定避免帶負麵情緒的問題。屢次試驗後，效果是肯定的，不但無趣厭煩心大大減少，時間過得快了，更奇怪的是生理上，明顯少覺得累，而且效果是真實的，因為到25 樓時注意到呼吸明顯沒有以往急促，汗出的也明顯沒以往多。

人體是很神奇的體係，樓梯體驗似乎證明，心理可以影響生理，冥想可以替代呼吸。

後記。某地球日前，公司年輕好事者組織節能走樓梯比賽（不敢假定是受我影響，否則太自我中心了），每個部門有興趣者組成小隊比每周走的樓層總數，一時轟轟烈烈，結果驚動了管理層，出麵勸阻，理由是公司的人員保險沒有包括樓梯間，一旦事故有人受傷嚴重，將很難處理。我的樓梯鍛煉也隨之結束。