睡眠禪修問答

[網友問]：

路文先生您好，

 

自從受到你的啟發，我開始學佛和練習禪修已經有x個月了。我也一直堅持躺下睡著之前和早上起床之前練習靜思。由於睡前已經打坐一小時，心很靜。躺下後，注意力放在呼吸上，很快就睡著了。一夜無夢，第二天醒來時腦子很空，沒有念頭。最近在觀察睡意時出現了一些現象，不知對否，特意向您請教。第一次的現象是，在我觀察睡意時，感覺到從腳和腿開始向上，全身一點點放鬆，一直到脖子，突然一個黑東西遮住了雙眼，瞬間失去了覺知。當時念頭一動“我還要觀察”，覺知恢複，但是很快就睡著了。第二次，其他的現象都一樣，隻是黑暗比較慢的遮住雙眼，六根關閉，睡著了。第三次，現象基本相同，黑暗罩住雙眼，六根關閉，但覺知還在，好像隻有覺知在看著黑暗，然後就睡著了。這些現象對嗎？如果不對，應該怎樣改正。謝謝，感恩！

[路文回答]：

 

不必擔心這個“黑暗”，任何“黑暗”或“光明”都是景象，它們都是物體(object)，不是本相。有些人可能會“看到”仙境，或者神仙，菩薩，耶穌，感覺很好，但這些都是同樣的幻覺景象，如果有人以為這些景象是到達某個目的了，高度了， 這樣就錯了，其實還是在幻覺中。 

 

景象有無窮多樣，不斷地使你感到到達一個層次了，不，它們僅僅是意識出來的景象而以，本相(SELF)是無景象的，無法描述的，也無須描述的。

 

當你似乎“看到”或“感覺到“某個景象，無任多末美麗或多末乏味，甚至是完全的空白，這些都不重要， 關鍵是HOLD住：“誰看到了？誰感覺到了？”，堅持HOLD住這一切背後的“誰”，最終本相就在那裏。 本相就是一切景象的背景，是一種非層次, 無狀態，是純粹的BEING，或是無我的Witness。所以你什麽目標都不必要有，放棄目標，“黑暗”升起，witness到了，“光明”升起也witness到了，你不屬於這個“黑暗”也不屬於這個“光明”，他們都是從本性中升起的景象，歡迎它們，也讓他們自由離開。WITNESS是永恒不變。 舉一個極端的例子，死亡來了，死之前刹那會有很多依戀，後悔，但這些也都是景象，歡迎他們，不隨他們走，讓他們自由來去，在肉體在的時候，Witness依然，肉體離開後，Witness依然。

 

真正的靜思就是witness開始, 最終，任何客觀和主觀都化解了，既沒有了witnessor 也沒有了被witnessed. 也就是化解了觀察者和被觀察者這個習慣的對立習性幻覺，本性(SELF)在了。