嗨嗨，錯啦。Jane Goodall 在非洲觀察大猩猩38年，更正了人們普遍認為大猩猩不吃肉的錯誤觀念。

大猩猩定期設伏，捕殺猴子吃肉，補充蛋白質。

事實上，動物學家也觀察到非洲獅子豹子在吃肉後，尋找樹葉草葉吞噬，攝入纖維幫助消化的現象。

倒是人類，亞洲人由於古代農業種植業發達，進化的結果是腸胃消化係統適應纖維性食物。

而遊牧民族狩獵民族漁民則適應脂肪，肉類，和蛋白質。這就是亞洲人到了美國，要是和白人們的食物百分比中的奶酪，黃油，肉類相同，結果是白人還活得好好的，亞洲人就早早滴翹辮子了。

防“三高”，對於亞洲人來說，控製每日攝入熱量的總量，也許更好。越是難消化，無法吸收的，越是好食物。為了對付饑餓感，多吃點豆類，也許可以減輕。

精米細麵是吃不得了，稀粥麵條，都是極易吸收的大敵，忍痛割愛吧。

總的來說，對於三高人們來說，凡是好吃的都是“有毒的”，凡是難以下咽的，都是“健康的”。

命該如此，奈何奈何。