人類本來就是素食動物 :))

少吃點肉，補充些高品質蛋白有好處。但是，現在的肉和以前的肉不能同日而語，如果你吃的肉裏脂肪太多，又有抗生素和激素這些東西，就要吃少一點。動物內髒就盡量不要吃了，尤其是肝腎，肺和心。豬頭肉魚頭這些東西也不要吃。