關於如何＂質疑念頭＂，美國的凱蒂有一個叫＂功課＂或翻成＂內在調查＂的方法很有效，

在＂自由的心＂博客裏（ 首頁右邊），其中有很多實例，非常好。在分類中，博主也翻譯了部分凱蒂書，如＂是什麽愛什麽＂，＂喜悅無處不在＂等，非常令人受益。

我自己也用過這個方法，覺得非常容易使用，而且見效迅速。如果你生活中遇到問題，感到有壓力、不安、痛苦，出現負麵情緒，不妨用用它，讓你走出困境，消融你內在未經調查的概念和信念，得到心靈的自由和安樂。

自由的心博客：
http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife

所有跟帖： 

• 這個在哲學上說就是駐在BEINGNESS裏，無欲望，無WORRY，接受一切，因為SELF就是一切。 -miat42- ♂ (353 bytes) () 01/09/2013 postreply 16:02:03