好像自己的肉體是另一個人,觀察這個肉體在想什麽,做什麽事情,不就是一種靜思嗎?
下一個小時再重複2分鍾。每天有15個小時醒著,不就可以做15次?如果每天堅持這樣簡單的練習,觀察能力不就提高了.
好像自己的肉體是另一個人,觀察這個肉體在想什麽,做什麽事情,不就是一種靜思嗎?
下一個小時再重複2分鍾。每天有15個小時醒著,不就可以做15次?如果每天堅持這樣簡單的練習,觀察能力不就提高了.
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觀察成習慣就好了,謝謝。
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12/06/2012 postreply
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