你現在就可以靜思了： 你觀察你在想什麽，做什麽事情，每小時有2分鍾好像超脫出自己的肉體

來源: 於 2012-12-06 08:26:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

好像自己的肉體是另一個人，觀察這個肉體在想什麽，做什麽事情，不就是一種靜思嗎？

下一個小時再重複2分鍾。每天有15個小時醒著，不就可以做15次？如果每天堅持這樣簡單的練習，觀察能力不就提高了.