是，還要閉上眼，不然看到房間的東西也被打擾，很初級階段。

所有跟帖： 

• 不一定要閉上眼，但初級階段是可以閉眼的。 -miat42- ♂ (0 bytes) () 10/31/2012 postreply 16:56:21

• 南懷瑾說得對，有時要靜思了，思緒卻如潮湧，要進入第一個狀態都不容易啊。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 10/31/2012 postreply 17:25:17

• 不要老是心理暗示自己“不容易啊", "不容易啊”，這種暗示讓你產生更大的不容易。你能否 -miat42- ♂ (448 bytes) () 10/31/2012 postreply 17:34:47

• 好的， -zcw0- ♀ (120 bytes) () 10/31/2012 postreply 17:56:40

• 對了，要正麵對對待生活。避免把生活看成是問題，也避免把自己看成是問題。 -miat42- ♂ (92 bytes) () 10/31/2012 postreply 18:05:51