俺剛吃飽，舒服。 試試GI吧， 可以吃肉， 就是別吃主食， 要吃就吃粗糧的

千萬別吃白的。 血型減肥也可以試試。 多運動， 提高基礎代謝。 有時候，易長胖體質就是因為餓的。 我們的身體很聰明， 你餓它， 一旦有了熱量攝入， 它一定會先存起來。 所以少食多餐，別餓著。

所有跟帖： 

• 洋人有一說，易發胖說明祖上是窮人基因，因為對食物的利用率高， -y'ymimmo- ♀ (121 bytes) () 06/02/2009 postreply 10:07:00

• 那我說這是節省資源的優秀基因呢，有研究表明， 人的脂肪細胞 -AnitaM- ♀ (202 bytes) () 06/02/2009 postreply 11:09:06

• 脂肪細胞數量隨時可以增加，但不可逆，這也是胖過後皺紋多的原因之一 -y'ymimmo- ♀ (0 bytes) () 06/02/2009 postreply 12:02:54

• 措！成年後， 細胞數量不可能變化， 隻能是增大或縮小。 -AnitaM- ♀ (0 bytes) () 06/02/2009 postreply 12:43:27

• 這是老課本上的。脂肪，肌肉細胞都是可以分化的，隻有神經不可分化 -y'ymimmo- ♀ (0 bytes) () 06/02/2009 postreply 16:28:29