俺剛吃飽，舒服。 試試GI吧， 可以吃肉， 就是別吃主食， 要吃就吃粗糧的

千萬別吃白的。 血型減肥也可以試試。 多運動， 提高基礎代謝。 有時候，易長胖體質就是因為餓的。 我們的身體很聰明， 你餓它， 一旦有了熱量攝入， 它一定會先存起來。 所以少食多餐，別餓著。