有點兒挫折好，省得經驗太單一。那麽長距離的跑步，還是短褲短衫得好，

來源: 點綴 於 2011-10-31 17:17:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1681 bytes)
本帖於 2011-11-29 18:53:28 時間, 由普通用戶 開心豆豆 編輯

真跑起來，腿上不是會很不習慣，也不舒服？這些都要在訓練中積累經驗。現在看，你的體力不是問題，重要的是要多累計經驗。


 


手套似乎也不應該是太厚的，要輕薄透氣得才好。身上任何部位凍了後，立即用冰涼的自來水衝洗或者把受凍部位放到涼水裏，馬上就會覺得很舒服，皮膚的顏色也慢慢就會緩過來。這樣，就不會得凍瘡了。


 


還是別灰心。馬拉鬆是累人，但是身體累，而不是心累。咬咬牙過了這一關就好了。

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