適當的重訓其實對於mature人群尤其重要，有肌肉包覆關節，做什麽都不容易受傷。

來源: Anthropologi 於 2025-06-15 14:37:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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