謝班長分享。你提到的有些點我也注意到的，我最大的問題是量比較大，比如隻用玉米當主食的時候，我肯定是兩根才行。瀑布汗~~~

所有跟帖： 

• 兩根也沒啥呀；就是，把那甜點戒了吧，用莓類水果或者番茄黃瓜代替。 -Eliot- ♀ (242 bytes) () 06/12/2023 postreply 16:52:33

• 番茄黃瓜很久沒買過了，今天鍛煉回來去買點。這邊吃的東西太誘惑了，我這點毅力有時真的很不夠。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 17:29:30