我也是疫情後運動上癮了。以前在Gym隻能跟1小時的Zumba或瑜伽。

本帖於 2023-06-10 23:13:01 時間, 由普通用戶 OrangeBread 編輯

現在發覺自己是喜歡戶外運動的。

運動了,睡眠好,白天有精神,我還做了很多事情。剛拿到一個6 單位的apartment。

我一個旅行,每天也是暴走平均十邁左右。

找自己合適的方式,體會自己的身體反應。比方我怕傷膝蓋,打網球,乒乓,爬山,都會戴著護膝。

如果不舒服了,就會休息。但不會放棄。因為要動了才能保持肌肉,才能減輕對關節的壓力。

綜合運動是最好的防禦傷痛。

我的個性不太適合靜養,雖然我喜歡畫畫,但我更喜歡折騰點事,這樣動和靜結合比較好。

還有我有多動症,隱性,可以很安靜的。小時候體育勉強及格,不愛動。

哦,我現在常在運動健身壇子裏晨遊打卡,跟著壇子裏網友交流心得。

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