謝謝！請問月經期間可以練瑜伽嗎？有沒有什麽動作要避免？

來源: rinoa2010 於 2020-10-27 11:30:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 左邊 和 右邊 - 瑜伽基礎體式圖解4 由 瑞秋穿衣 於 2020-10-26 19:57:17

所有跟帖： 

• LOL! Of course. Just take measures to prevent leaking. -Lily18- ♀ 給 Lily18 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 12:01:57

• 不行了，笑死人不償命。 -東施愛美- ♀ 給 東施愛美 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 13:39:27

• 記得以前醫生們說避免一些腹壓大的運動，以免具有活性的子宮內膜組織，跑到了子宮內膜以外的部位 -rinoa2010- ♀ 給 rinoa2010 發送悄悄話 rinoa2010 的博客首頁 (269 bytes) () 10/27/2020 postreply 17:32:48

• As with any workout, don’t hurt yourself. -Lily18- ♀ 給 Lily18 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2020 postreply 13:43:23

• 倒立(隻要是頭部低於胸口的動作都在這個範疇)，腹肌強烈收緊的動作（譬如船式)，劇烈後彎的動作（譬如駱駝式），還有扭轉的動作。 -瑞秋穿衣- ♀ 給 瑞秋穿衣 發送悄悄話 瑞秋穿衣 的博客首頁 (188 bytes) () 10/27/2020 postreply 19:13:52

• 謝謝提醒！ -rinoa2010- ♀ 給 rinoa2010 發送悄悄話 rinoa2010 的博客首頁 (0 bytes) () 10/28/2020 postreply 08:59:54

• 避免腿倒舉的動作 -塞尚- ♀ 給 塞尚 發送悄悄話 塞尚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/28/2020 postreply 19:38:40

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