我遠遠不是什麽大拿。個人經驗是，好的瑜伽館特別有幫助，老師教學水平很高，上課循序漸進。

來源: 糯米粥 於 2020-09-25 16:00:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (438 bytes)

我迄今上過400~500次課。 一個動作微調，身體受力感覺會非常不同。 老師不幫我糾正，我自己很久都不會意識到。

我認為50歲很年輕，當然可以開始瑜伽

 

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