我也在努力練習一字馬呢

來源: burpeejump 於 2020-09-04 20:47:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (676 bytes)
回答: 拉筋和柔韌練習 由 軒睿 於 2020-09-04 16:47:21

真開心有朋友分享啦！我就是希望改善腿型。感覺進步很慢，幾天不練就退步。我現在還在這個水平上。翻跨是一個問題，我現在用keep上的一個15分鍾的訓練。

以前水平低一些的時候，練這個8分鍾的，感覺進步是有的，但比較緩慢，也受傷兩次，好在不嚴重。

 

所有跟帖： 

• 謝謝照片分享！身材真好！ -軒睿- ♂ 給 軒睿 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/04/2020 postreply 22:45:54

• Me too. Looks like we are at the same level. -Forliberty99- ♀ 給 Forliberty99 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/05/2020 postreply 14:57:45

• 這一套腿部伸展運動也非常好。 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (178 bytes) () 09/05/2020 postreply 18:04:42

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