看了視頻， 我怕這樣子跳會不會把膝蓋跳壞啊？ 你那個啞齡我是每次做的，每組50個，延緩拜拜臂。

所有跟帖： 

• 隻要外八字跳對膝蓋沒傷害。對，那個舉啞鈴對練手臂很有用！ -cocoly1010- ♀ (0 bytes) () 07/25/2020 postreply 13:05:22