這個視頻我介紹了一個健康的能量棒做法，運動動作介紹了俯身臂屈伸，煉肱三頭肌的

 

所有跟帖： 

• 我在私壇看過你的視頻。非常喜歡你上麵照片上鍛練的結果。但你下麵健身的視頻，你手中的啞鈴和你的手臂肌肉tell a differe -stone_cold_fox- ♀ (55 bytes) () 07/13/2020 postreply 07:19:11

• 因為我也在用啞鈴，你上麵說你一手用35磅鍛練，確實真心的佩服！可你視頻中用的連10磅都沒有。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 08:25:05

• 我現在是在家工作啊 ，家裏沒有大啞鈴的。我已經在家工作4個月了，健身房不敢去了，在家天天拖一個大木頭拖過來 -熊王xiaoya- ♀ (96 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:22:13

• 如果想加入文學城的微信健身群 可以加文學城的城管入群：）歡迎和我們一起鍛煉，一起折騰！ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:23:30

• 被你一提醒，我剛才去抱了一袋子大米要練練，家裏窮，買不起大重量的啞鈴 -熊王xiaoya- ♀ (193 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:49:56

• 你的gym費比啞鈴貴多了。亞馬遜才幾十塊錢。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:41:03

• 安排管好你自己的生活吧，別人的生活你少安排 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 07:14:52

• 結果被大小熊攔住了，咋滴，你還嫌胳膊不夠瓷實啊，你想要變成一爺們不成，我默默地放下了我的大米袋子 小袋子的啊，25磅 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:57:30