視頻我介紹了美食以及如何計算卡路裏， 運動動作介紹了臀橋臥推 ，練胸大肌，其他肌肉肱三頭肌，三角肌

來源: 熊王xiaoya 於 2020-07-13 06:17:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (212 bytes)

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• 謝謝分享！我已經把你的鍛煉肌肉動作收到我的routine裏了。 -福祿壽喜- ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:01:50

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