鍛煉讓我的生活和工作總是充滿了歡樂和足夠的精力

來源: 於 2020-07-12 05:18:20 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

更新一下，我最近健康飲食一個月的狀態：）

大家好，我是熊王，我喜歡穿漂亮的裙子和高跟鞋，買漂亮的裙子和高跟鞋是我的一大樂趣所在，就和我買鍋上癮一樣.這個年齡還可以和年輕人一起工作，一起鍛煉，得益於我常年的健身。健身舉鐵是我生活當中的一部分，一周五次鍛煉，每次鍛煉一個大肌肉群，一個小肌肉群，一年四季風雨無阻。從三月份在家工作，不能去gym鍛煉，就自己在家鍛煉，剛開始在家工作有點不適應，每天吃得比較多，就開始每天負重20磅快走，後來適應了在家工作的日子之後，運動改成有氧無氧交替練。

這些年和文學城微信健身群的朋友們，一起鍛煉，大家互相鼓勵，互相支持，一起歡樂。

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鍛煉讓我的生活和工作總是充滿了歡樂和足夠的精力，即使沒啥樂子，我也得自己找點樂子，上幾張平時穿的裙子照片和肌肉照。
練得有點爺們，160磅以下的人，我都能輕鬆抱起，簡稱熊抱：）160磅以上的其實也能抱，但是怕傷腰，我一般都不抱160磅以上的人。
祝大家在疫情期間，都能每天開心健康的工作，學習，生活，生活還是有詩和遠方啥的。


 

 

 


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