可以越跑越慢,關鍵是心率不能太快。太快容易累甚至受傷,一定不要讓自己受傷。

來源: .川曄 2020-01-13 13:51:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (68 bytes)

隻要慢慢持之以恒,你一定會愛上跑步的。

所有跟帖: 

你也是跑 友? 我今年要參加紐約馬拉鬆。 -做夢想媳婦- 給 做夢想媳婦 發送悄悄話 做夢想媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:52:04

我隻跑過半馬,還是初級跑友。握手! -.川曄- 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:52:57

我4月份新州半馬,看看能不能搶到5/16 popular Brooklyn 半馬。 -做夢想媳婦- 給 做夢想媳婦 發送悄悄話 做夢想媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:54:12

讚!祝你成功。 -.川曄- 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:55:55

我一個最好的朋友今年剛剛跑了紐馬和波馬,她2019年一共跑了4500公裏。我差的很遠 -.川曄- 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (32 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:55:23

波馬太牛了! 大神級啊。 -做夢想媳婦- 給 做夢想媳婦 發送悄悄話 做夢想媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:56:12

她已經跑了3個波馬了,天才跑友。 -.川曄- 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:57:07

跪拜。。。 -做夢想媳婦- 給 做夢想媳婦 發送悄悄話 做夢想媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:57:33

寫錯了,是去年(2019)不是今年,哈哈。 -.川曄- 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:57:47

兩位妹妹很勵誌,我獻上膝蓋,向你倆學習!:) -逍遙白鶴- 給 逍遙白鶴 發送悄悄話 逍遙白鶴 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 14:23:19

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