可以越跑越慢,關鍵是心率不能太快。太快容易累甚至受傷,一定不要讓自己受傷。

來源: 2020-01-13 13:51:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

隻要慢慢持之以恒,你一定會愛上跑步的。