很多人都有經驗，比如皮膚護理啦，吃燕窩那些補藥啦。 那些是治標不治本。
我最近發現的是女人衰老跟卵巢功能很有關係，姐妹們要做的是護卵巢。問我
為什麽這麽說，起因是因為我最近作的那次IVF。 做IVF之前要查激素六項，
FSH，E2，AMH，LH那些。我的指標都很不錯，但是IVF遭遇庸醫，結果並不理想。
這之後埋頭研究IVF，發現很多姐妹也在這條路上，從她們分享的經曆來看很多
年輕的姐妹（30-35）激素指標比我的差不少，身體呈現未老先衰的跡象。我突然
有了這個想法：卵巢功能的退化是不是和衰老有關係？
女人隨著年齡的增大體內的雌激素水平降低，雄激素水平升高，可以感受到的變化
一個是脾氣漸長，一個是毛發變粗變多。 男人則相反，雌激素水平會升高，體現的
變化是脾氣越來越好。自從做了IVF之後我發現自己的變化，性子不那麽急了，皮膚
摸上去很光滑很嫩， 我想不出來別的原因，隻能這樣來解釋。
還有一個原因讓我那麽想是因為周圍的人都不相信我告訴給他們的年齡，他們覺得我
比實際年齡要年輕10歲。 我的大學同學甚至說我基本沒變化，和出國之前一個樣子。
我在想如果不是恭維話，那麽這應該和我卵巢還比較年輕有一定的關係。
護卵巢可以食補，多喝豆漿，吃豆芽，豆腐那類豆製品。 還可以經常熬黑豆糯米粥來喝。
此外還有一個“十全大補”的藥方，是IVF界裏手藝最好的一個醫生推薦的，主要是針對
卵巢功能不好的病人，但是我想平時還是可以用用的，藥方裏都是維生素那類藥店裏賣的
非處方藥。
QD = once a day
QHS = once at bedtime
BID = twice a day
TID = three times a day
Myo Inostol 2gm BID
Melatonin 3mg QHS
Co Enzyme q10 200mg TID
Omega-3 fatty acid 500mg QD
Vitamin C 500mg QD (Take in am)
Vitamin E 200IU QD
L-arginine 1000mg BID
Pycnogenol 100mg QD
甲狀腺素高的人不要吃Melatonin。 其他的藥吃藥瓶上推薦的藥量就可以了，別吃藥方裏的
劑量。
